中超联赛已经连续三年实行集中赛制。除了第一年有点仓促，第二年受国家队预选赛限制。总的来说，赛制的安排基本上具有相对公开透明的原则。尤其是2021年，在中甲“试行”34轮完整比赛取得不俗成绩后，2022年中超联赛也遇到了18支球队分三组首发，它也复制了2021年中甲的三组，打了34轮双赛。相对来说，在疫情的前提下，这是一种结果比较接近球队真实水平的比赛安排。
主要赛制安排原则是什么？
所谓双循环四阶段赛制，就是10 8 8 8赛制。第一阶段，18支队伍分成3组，每组6支队伍，双循环打10轮。小组赛厮杀结束后，每两队为一组，小组间轮换。因为每组前两名在小组赛轮换前已经捉对厮杀，不会再战，所以第二第三第四阶段就变成了各八轮。在第二和第三阶段，所有团队成员轮换一次。第四赛段的最终PK将对最终排名产生决定性影响。
为何要采用这种双循环赛制？
这两年超赛制一直在变化和调整。2020年是疫情突击第一季，采用团队双循环再抓淘汰制；但这种赛制最大的尴尬在于，有的球队全年只赢一场就能保级，有的球队不遇到所有强队也能晋级决赛。
2021年因为给世界杯备战和预选赛让路，赛程也受到很大影响，中途直接撤了一个赛段。除了第一阶段，只能打最后的冠军和保级组；2022赛季，国际大赛不多之后，尽量打34轮比赛，双循环就能让所有球队完成比赛。相对来说，这个排名是最真实最科学的。
虽然今年打完所有比赛压力很大，但是从长远来看，如果各队分区域双循环，最后算出总积分，就可以把悬念保持到最后，同时也可以避免因为队伍间遭遇不足而影响最终排名。
双循环赛制的分组原则是什么？
首先，18支队伍平均分为三组，核心原则是保证各组之间的实力差距相等，所有太强或太弱的都不会分到同一组。所以过去两个赛季，不管赛制如何，分组原则都是一样的，就是蛇形阵型，只不过前两个赛季是两个小组，这个赛季就要变成三个小组了。
一般来说，这种分组有两种方式，一种是纯粹按照蛇形排列来区分，如图1所示：
山东泰山 1
上海海港 2
广州队 3
深圳队 6
北京国安 5
长春亚泰 4
广州城 7
河北队 8
上海申花 9
天津津门虎 12
沧州雄狮 11
河南嵩山龙门 10
重庆两江 13
武汉长江 14
武汉三镇 15
成都蓉城 18
浙江队 17
梅州客家 16
还有一个原因就是有些球队必须以主队的身份出现，比如梅州赛区的梅州队。将梅州定位为主队后，联赛积分规则和排名发生了变化，如下图。
梅州赛区
海口赛区
大连赛区
梅州客家 16
山东泰山 1
上海海港 2
北京国安 5
长春亚泰 4
广州队 3
深圳 6
广州城 7
河北队 8
沧州熊狮 11
河南嵩山龙门 10
上海申花 9
天津津门虎 12
大连人 13
武汉长江 14
成都蓉城 18
浙江队 17
武汉三镇 15
值得注意的是，梅州客家应该是有自己的主场的，而如果只是正常群体的话，梅州应该和申花在一个群体。但是为了尽可能的降低防疫难度，上海的两支队伍都选择了距离更短，附近航班更方便的大连赛区，所以队伍必须重新划分，最后的结果就是上图所示的结果。这个分组其实是严格按照“东道主根据上赛季排名优先蛇形分组”的原则。
海港和申花先期到达大连被孤立，不太可能外迁。基于此，大连人社在补进中超时，直接取代了重庆原来所在的B组B5的位置。中超没有办法通过先把非种子队分组，再由种子队抽签来确定小组。因为情况特殊，来自上海的两支队伍不可能在第一阶段结束前改变赛区。
另外，考虑到梅州赛区在各种困难的情况下，连续几个赛季对赛制给予了最大的支持，梅州客家所在的梅州赛区作为A1组；由于上海疫情的爆发，在上海市政府、体育局、足协、大连市政府、体育局和足协、中国足协中国足协的努力下，申花和海港两支上海队历经千辛万苦，才提前抵达大连赛区进行隔离。所以海港作为上赛季的联赛亚军，自然需要带领a组作为C组，而山东泰山作为上赛季的冠军，应该排在海港之前，带领b组，这是按照蛇阵原则安排的。
双循环对阵的原则和轮次安排顺序是什么？
如果以上图为例，我们可以清楚地看到，各队都是换人，按照公布的赛程写比赛。
以第一轮为例，比赛情况如下：
A1VSA5 B1VSB6 C1VSC5
A2VSA4 B4VSB5 C2VSC4
A3VSA6 B2VSB3 C3VSC6
那么从这个图表中我们可以看到，B组的情况其实和A组、C组的情况是不一样的.这是为什么呢？真正的原因是B5的定位是代替重庆队的大连队。因为这个突发情况，大连队迟迟没有获得参赛资格，使得球队的补充引援和中超备战不足。如果揭幕战第一场直接对阵山东泰山，显然对大连人不公平，所以调整为对阵升班马浙江队，使得B组的比赛格局与A组和c组有些不同，但由于是组内双循环，其实早晚会各队相遇。
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